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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	132	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	140	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	149	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	148	00:20:45	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	145	00:25:33	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	151	00:30:51	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	149	00:36:10	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	149	00:41:31	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	155	00:46:51	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	150	00:51:53	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	151	00:56:50	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	147	01:01:43	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	152	01:07:07	13,00 km
14	1,00 km	5:24	5:24	152	01:12:31	14,00 km
15	1,00 km	5:11	5:11	151	01:17:43	15,00 km
16	0,20 km	1:03	5:12	147	01:18:46	15,20 km