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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	121	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	137	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	142	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	145	00:20:19	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	144	00:25:21	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	143	00:30:08	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	143	00:35:04	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	142	00:40:02	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	141	00:45:07	9,00 km
10	0,01 km	0:01	3:03	151	00:45:08	9,01 km

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