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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	131	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	134	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	134	00:14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	137	00:19:38	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	136	00:24:37	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	137	00:29:35	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	137	00:34:31	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	142	00:39:20	8,00 km
9	1,00 km	4:19	4:19	158	00:43:39	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	144	00:48:44	10,00 km
11	0,04 km	0:15	6:23	138	00:48:59	10,04 km

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