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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	143	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	134	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	132	00:16:37	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	136	00:22:07	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	140	00:27:01	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	143	00:31:53	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	145	00:36:39	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:51	145	00:41:28	8,00 km

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