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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	127	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	127	00:12:12	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	130	00:18:21	3,00 km
4	1,00 km	6:40	6:40	130	00:25:01	4,00 km
5	1,00 km	6:47	6:47	135	00:31:48	5,00 km
6	1,00 km	6:44	6:44	124	00:38:32	6,00 km
7	1,00 km	6:59	6:59	124	00:45:31	7,00 km
8	1,00 km	6:37	6:37	128	00:52:08	8,00 km
9	1,00 km	6:37	6:37	127	00:58:45	9,00 km
10	1,00 km	6:58	6:58	129	01:05:43	10,00 km
11	0,52 km	4:00	7:43	131	01:09:42	10,52 km

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