Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:53
4:53
113
00:04:53
1,00 km
2
1,00 km
11:31
11:31
135
00:16:24
2,00 km
3
1,00 km
9:27
9:27
139
00:25:51
3,00 km
4
1,00 km
4:03
4:03
127
00:29:54
4,00 km
5
1,00 km
3:46
3:46
121
00:33:40
5,00 km
6
1,00 km
2:59
2:59
116
00:36:38
6,00 km
7
1,00 km
3:41
3:41
118
00:40:19
7,00 km
8
1,00 km
4:59
4:59
119
00:45:18
8,00 km
9
1,00 km
4:35
4:35
119
00:49:53
9,00 km
10
1,00 km
3:41
3:41
105
00:53:34
10,00 km
11
1,00 km
4:44
4:44
109
00:58:17
11,00 km
12
1,00 km
5:27
5:27
126
01:03:44
12,00 km
13
1,00 km
5:00
5:00
113
01:08:44
13,00 km
14
1,00 km
5:19
5:19
115
01:14:03
14,00 km
15
1,00 km
4:29
4:29
118
01:18:32
15,00 km
16
1,00 km
4:38
4:38
117
01:23:11
16,00 km
17
1,00 km
4:40
4:40
118
01:27:50
17,00 km
18
1,00 km
3:50
3:50
117
01:31:40
18,00 km
19
1,00 km
3:23
3:23
110
01:35:03
19,00 km
20
1,00 km
3:22
3:22
109
01:38:25
20,00 km
21
1,00 km
3:15
3:15
107
01:41:39
21,00 km
22
1,00 km
3:20
3:20
110
01:44:59
22,00 km
23
1,00 km
3:48
3:48
114
01:48:47
23,00 km
24
1,00 km
5:15
5:15
105
01:54:02
24,00 km
25
1,00 km
3:26
3:26
109
01:57:27
25,00 km
26
1,00 km
3:01
3:01
105
02:00:29
26,00 km
27
1,00 km
2:47
2:47
98
02:03:16
27,00 km
28
1,00 km
3:18
3:18
106
02:06:34
28,00 km
29
1,00 km
4:32
4:32
116
02:11:06
29,00 km
30
1,00 km
5:51
5:51
129
02:16:56
30,00 km
31
1,00 km
5:44
5:44
126
02:22:40
31,00 km
32
1,00 km
8:11
8:11
132
02:30:51
32,00 km
33
1,00 km
5:44
5:44
127
02:36:36
33,00 km
34
1,00 km
3:45
3:45
115
02:40:21
34,00 km
35
1,00 km
5:51
5:51
103
02:46:12
35,00 km
36
1,00 km
5:40
5:40
127
02:51:52
36,00 km
37
1,00 km
5:33
5:33
128
02:57:25
37,00 km
38
1,00 km
6:41
6:41
125
03:04:07
38,00 km
39
1,00 km
3:21
3:21
111
03:07:28
39,00 km
40
1,00 km
3:45
3:45
113
03:11:13
40,00 km
41
1,00 km
4:02
4:02
115
03:15:15
41,00 km
42
1,00 km
4:31
4:31
115
03:19:46
42,00 km
43
1,00 km
4:48
4:48
120
03:24:34
43,00 km
44
1,00 km
4:25
4:25
119
03:28:59
44,00 km
45
1,00 km
3:57
3:57
118
03:32:56
45,00 km
46
1,00 km
4:49
4:49
115
03:37:45
46,00 km
47
1,00 km
5:46
5:46
126
03:43:31
47,00 km
48
1,00 km
7:23
7:23
112
03:50:54
48,00 km
49
1,00 km
3:07
3:07
115
03:54:01
49,00 km
50
1,00 km
3:23
3:23
112
03:57:25
50,00 km
51
1,00 km
2:55
2:55
110
04:00:19
51,00 km
52
1,00 km
3:14
3:14
106
04:03:34
52,00 km
53
1,00 km
3:31
3:31
120
04:07:05
53,00 km
54
1,00 km
3:22
3:22
117
04:10:27
54,00 km
55
1,00 km
5:59
5:59
132
04:16:26
55,00 km
56
1,00 km
3:28
3:28
115
04:19:54
56,00 km
57
1,00 km
3:38
3:38
114
04:23:33
57,00 km
58
1,00 km
4:17
4:17
124
04:27:50
58,00 km
59
1,00 km
7:24
7:24
131
04:35:14
59,00 km
60
1,00 km
5:44
5:44
127
04:40:58
60,00 km
61
1,00 km
6:32
6:32
127
04:47:30
61,00 km
62
1,00 km
5:59
5:59
115
04:53:29
62,00 km
63
1,00 km
3:25
3:25
113
04:56:54
63,00 km
64
1,00 km
5:11
5:11
130
05:02:05
64,00 km
65
1,00 km
3:32
3:32
123
05:05:37
65,00 km
66
1,00 km
7:15
7:15
129
05:12:52
66,00 km
67
1,00 km
5:05
5:05
123
05:17:57
67,00 km
68
1,00 km
3:08
3:08
117
05:21:05
68,00 km
69
1,00 km
4:33
4:33
123
05:25:39
69,00 km
70
1,00 km
6:05
6:05
127
05:31:43
70,00 km
71
1,00 km
7:33
7:33
131
05:39:17
71,00 km
72
1,00 km
9:42
9:42
109
05:48:58
72,00 km
73
1,00 km
3:17
3:17
109
05:52:16
73,00 km
74
1,00 km
4:11
4:11
123
05:56:27
74,00 km
75
1,00 km
5:51
5:51
131
06:02:18
75,00 km
76
1,00 km
3:45
3:45
122
06:06:03
76,00 km
77
1,00 km
4:18
4:18
127
06:10:21
77,00 km
78
1,00 km
5:00
5:00
129
06:15:22
78,00 km
79
1,00 km
5:44
5:44
130
06:21:06
79,00 km
80
1,00 km
4:15
4:15
119
06:25:21
80,00 km
81
1,00 km
3:56
3:56
119
06:29:17
81,00 km
82
1,00 km
6:24
6:24
113
06:35:41
82,00 km
83
1,00 km
4:17
4:17
121
06:39:58
83,00 km
84
1,00 km
4:26
4:26
121
06:44:24
84,00 km
85
1,00 km
4:43
4:43
125
06:49:07
85,00 km
86
1,00 km
4:25
4:25
126
06:53:32
86,00 km
87
1,00 km
4:22
4:22
127
06:57:55
87,00 km
88
1,00 km
4:16
4:16
126
07:02:11
88,00 km
89
1,00 km
5:00
5:00
128
07:07:12
89,00 km
90
1,00 km
5:20
5:20
130
07:12:32
90,00 km
91
0,21 km
0:53
4:11
132
07:13:25
90,21 km
23 februari 2020 - 07:20
Öppet spår
Längdåkning - Distans
-1 i start och några + i mål. Snabba spår där det fanns spår, mycket blankis utan spår också. Efter Oxberg blöta, tröga spår i solen.
Officiell tid 7.13.05.
90,21
km
Distans
7:13:24
Tid
4:48
min/km
Snitt
121
Snittpuls
148
Maxpuls
Fisher cold
Total distans: 2339 km
annons
