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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	137	00:05:54	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	149	00:11:44	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	154	00:17:29	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	156	00:23:14	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	157	00:28:59	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	157	00:34:49	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	155	00:40:32	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	158	00:46:16	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	154	00:52:03	9,00 km
10	1,00 km	5:56	5:56	153	00:57:59	10,00 km
11	1,00 km	5:56	5:56	152	01:03:54	11,00 km
12	0,82 km	4:41	5:44	152	01:08:36	11,82 km

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