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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	146	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	149	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	157	00:15:27	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	163	00:20:32	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	166	00:26:06	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	167	00:31:16	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	168	00:36:32	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	153	00:41:47	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	149	00:47:02	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	146	00:52:15	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	152	00:56:53	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	152	01:01:52	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	152	01:06:53	13,00 km
14	1,00 km	4:59	4:59	152	01:11:51	14,00 km
15	1,00 km	5:05	5:05	153	01:16:57	15,00 km
16	0,05 km	0:14	4:48	153	01:17:11	15,05 km