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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	173	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	207	00:09:33	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	193	00:15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	177	00:21:17	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	186	00:27:08	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	215	00:32:43	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	215	00:37:42	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	195	00:42:46	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	190	00:48:26	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	171	00:53:54	10,00 km
11	0,78 km	3:39	4:41	167	00:57:33	10,78 km

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