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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	128	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	143	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	6:37	6:37	152	00:17:35	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	152	00:23:47	4,00 km
5	1,00 km	6:29	6:29	159	00:30:16	5,00 km
6	1,00 km	6:07	6:07	156	00:36:22	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	177	00:42:24	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	191	00:48:15	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	184	00:54:12	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	214	01:00:05	10,00 km
11	0,73 km	4:11	5:43	177	01:04:17	10,73 km

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