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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	138	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	149	00:09:44	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	148	00:14:33	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	147	00:19:27	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	148	00:24:22	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	149	00:29:14	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	150	00:34:15	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	151	00:39:17	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	153	00:44:27	9,00 km
10	0,90 km	4:20	4:47	158	00:48:46	9,90 km

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