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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	144	00:04:39	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	149	00:09:35	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	154	00:14:15	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	156	00:19:22	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	157	00:24:12	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	159	00:29:21	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	160	00:34:25	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	162	00:39:27	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	161	00:44:47	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	162	00:49:38	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	163	00:54:24	11,00 km
12	1,00 km	4:37	4:37	164	00:59:01	12,00 km
13	0,02 km	0:05	4:45	166	00:59:07	12,02 km

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