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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	119	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	127	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	133	00:15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	128	00:20:33	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	137	00:25:31	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	145	00:30:41	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	147	00:35:40	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	147	00:40:35	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	152	00:45:27	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	147	00:50:12	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	149	00:55:08	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	150	01:00:13	12,00 km
13	0,01 km	0:02	3:08	146	01:00:15	12,01 km