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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	128	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	142	00:11:58	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	147	00:17:30	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	147	00:23:09	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	148	00:28:44	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	148	00:34:37	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	151	00:40:37	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	149	00:46:28	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	151	00:52:15	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	148	00:57:56	10,00 km
11	0,56 km	3:13	5:46	146	01:01:09	10,56 km