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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	140	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	142	00:12:12	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	142	00:17:58	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	129	00:23:58	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	140	00:29:43	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	137	00:35:46	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	135	00:41:41	7,00 km
8	0,82 km	4:51	5:54	140	00:46:32	7,82 km