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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	124	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	142	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	146	00:14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	151	00:19:34	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	152	00:24:24	5,00 km
6	1,00 km	4:25	4:25	149	00:28:49	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	154	00:33:27	7,00 km
8	1,00 km	4:31	4:31	153	00:37:59	8,00 km
9	1,00 km	4:12	4:12	153	00:42:10	9,00 km
10	1,00 km	3:49	3:49	164	00:45:59	10,00 km
11	0,01 km	0:02	2:53	167	00:46:01	10,01 km

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