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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	116	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	127	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	125	00:14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	126	00:19:47	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	135	00:24:47	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	135	00:29:53	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	134	00:35:00	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	133	00:40:07	8,00 km
9	0,07 km	0:33	7:56	138	00:40:40	8,07 km

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