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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	143	00:06:21	1,00 km
2	1,00 km	6:27	6:27	154	00:12:48	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	166	00:18:04	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	166	00:23:05	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	172	00:27:59	5,00 km
6	0,02 km	0:10	7:57	173	00:28:09	5,02 km
7	1,00 km	5:23	5:23	166	00:33:32	6,02 km
8	1,00 km	5:46	5:46	163	00:39:18	7,02 km
9	0,48 km	3:05	6:29	159	00:42:24	7,50 km

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