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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	127	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	132	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	138	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	134	00:21:03	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	133	00:26:36	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	140	00:31:50	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	139	00:37:05	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	139	00:42:36	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	143	00:48:02	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	144	00:53:16	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	143	00:58:34	11,00 km
12	1,00 km	6:26	6:26	137	01:05:00	12,00 km
13	1,00 km	5:47	5:47	139	01:10:47	13,00 km
14	1,00 km	5:27	5:27	145	01:16:14	14,00 km
15	1,00 km	5:09	5:09	144	01:21:23	15,00 km
16	1,00 km	5:21	5:21	140	01:26:44	16,00 km
17	1,00 km	5:38	5:38	141	01:32:22	17,00 km
18	1,00 km	5:06	5:06	147	01:37:28	18,00 km
19	1,00 km	4:47	4:47	151	01:42:16	19,00 km
20	0,42 km	2:05	5:00	153	01:44:21	19,42 km