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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:36	6:36	120	00:06:36	1,00 km
2	1,00 km	6:29	6:29	134	00:13:05	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	142	00:18:42	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	145	00:24:25	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	147	00:30:17	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	149	00:36:32	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	148	00:42:04	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	152	00:47:27	8,00 km
9	0,70 km	4:13	6:01	142	00:51:41	8,70 km