annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:304:30000:04:301,00 km
21,00 km5:095:09000:09:392,00 km
31,00 km4:584:58000:14:373,00 km
41,00 km4:434:43000:19:194,00 km
51,00 km5:115:11000:24:305,00 km
60,07 km0:255:56000:24:565,07 km

14 november 2015 - 11:15

Löpning

Testa nya skorna inför loppet. Spöregn modell vattenvägg så det blev en kortis. Skorna kändes mycket bra, precis som gamla 3:an som nu nog har gått sina mil.
5,07   km
Distans
24:55
Tid
4:55   min/km
Snitt
170
Kadens
Asics Tartherzeal...
Total distans: 261 km
annons