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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	88	00:04:37	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	88	00:09:25	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	88	00:14:01	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	88	00:18:55	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	88	00:23:37	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	88	00:28:20	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	87	00:33:14	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	88	00:37:54	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	89	00:42:28	9,00 km
10	0,92 km	4:17	4:39	89	00:46:45	9,92 km

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