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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	129	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	139	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	140	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	145	00:19:57	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	143	00:25:01	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	136	00:30:01	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	139	00:35:07	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	139	00:40:05	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	141	00:45:03	9,00 km
10	0,02 km	0:03	3:36	148	00:45:06	9,02 km

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