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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	139	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	138	00:09:35	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	144	00:14:19	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	143	00:19:03	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	139	00:23:52	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	133	00:28:40	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	125	00:33:35	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	121	00:38:24	8,00 km
9	0,99 km	5:17	5:19	126	00:43:41	8,99 km

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