Ageo City Marathon - Ageo
Löpning - Tävling
Jag får nog planera in fler tävlingar efter varandra, det går ju bra:-) Nytt PB på halvmarathon. Hade inte tänkt gå på tid idag utan bara ta mig runt med hedern i behåll så detta var lite oväntat. Ca 8000 deltagare och mycket college löpare som är grymt snabba. Vi på UD fick ihop en rätt bra grupp med löpare i profilkläder. Då vi sponsrar loppen så ville jag inte skämma ut mig helt. Planerade att försöka hålla mig top 10 bland våra UD löpare i vart fall men när starten gick såg jag bara en UD t-shirt före mig så jag tog rygg på den och kämpade på. En kille i 20 års åldern så han borde ju slå mig med hästlängder men hans löpstil var minst sagt tung med hällandning så jag räknade med att han inte skulle hålla hela loppet igenom. Det gjorde han inte heller men han bjöd på ett bra tempo under större delen av loppet där jag kunde hänga av honom med ca 8 km kvar. Loppet går på smågator i och runt Ageo vilket jag tycker är trevligt. Rätt mycket folk ute och hejade. På det stora hela ett riktigt kul arrangemang på den plats jag känner mig som mest hemma på. Fartmässigt gick det för mig rätt bra. Är klart förvånad för jag hade rejält med träningsvärk när vi startade så trodde jag skulle vägga rätt fort. Nu skedde detta aldrig utan jag kunde hålla rätt jäm fart nästan hela loppet igenom utan att det kändes jobbigt. Det fanns inte mer energi i benen för att gå fortare så detta var det bästa jag kunde göra just idag. Ingen camelbak då det dels bara är en halvmara och dels är i Japan där jag litar mer på vatten och sportdryck. Det är en bra bit kvar till sub 1:30 men det börjar kännas som om den kommer inom en inte allt för avlägsen framtid. Volym har helt klart funkat bra för mig men nu måste jag skärpa till mig med fler pass i högre ansträngning, främst tröskelpass. Jag har utvecklats bra i 160 BPM men min marafart borde ligger mer åt 175 så det måste tränas upp nu.
