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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	156	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	159	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	186	00:15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	173	00:20:59	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	180	00:26:07	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	180	00:31:56	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	173	00:37:28	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	166	00:42:49	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	167	00:47:56	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	155	00:53:03	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	156	00:58:03	11,00 km
12	0,60 km	3:00	5:00	172	01:01:03	11,60 km