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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	136	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	144	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	145	00:14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	150	00:19:45	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	148	00:24:40	5,00 km
6	1,00 km	6:26	6:26	148	00:31:06	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	152	00:36:45	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	148	00:41:35	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	146	00:46:11	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	143	00:51:01	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	147	00:56:25	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	138	01:01:24	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	145	01:06:26	13,00 km
14	1,00 km	5:19	5:19	149	01:11:45	14,00 km
15	0,55 km	2:45	5:01	149	01:14:31	14,55 km

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