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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	116	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	124	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	124	00:15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	126	00:20:47	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	126	00:25:56	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	128	00:31:05	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	117	00:35:57	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	121	00:40:47	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	128	00:45:42	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	135	00:51:06	10,00 km
11	0,02 km	0:06	5:26	134	00:51:12	10,02 km

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