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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	99	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	107	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	113	00:15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	114	00:20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	118	00:26:56	5,00 km
6	0,38 km	1:55	5:06	115	00:28:51	5,38 km

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