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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	142	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	153	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	159	00:14:36	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	161	00:19:19	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	162	00:24:01	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	160	00:28:47	6,00 km
7	0,40 km	1:55	4:46	161	00:30:42	6,40 km