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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	144	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	153	00:11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	157	00:16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	151	00:21:53	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	150	00:27:28	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	153	00:33:00	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	160	00:38:44	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	158	00:44:23	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	160	00:49:54	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	161	00:55:09	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	159	01:00:36	11,00 km
12	1,00 km	5:42	5:42	156	01:06:17	12,00 km
13	1,00 km	5:37	5:37	157	01:11:54	13,00 km
14	1,00 km	5:20	5:20	156	01:17:14	14,00 km
15	1,00 km	5:25	5:25	157	01:22:40	15,00 km
16	1,00 km	5:23	5:23	156	01:28:02	16,00 km
17	1,00 km	5:18	5:18	154	01:33:21	17,00 km
18	1,00 km	5:19	5:19	157	01:38:40	18,00 km
19	0,15 km	0:49	5:36	159	01:39:29	18,15 km

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