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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	166	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	180	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	159	00:16:34	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	140	00:21:59	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	143	00:27:27	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	146	00:32:56	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	145	00:38:28	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	149	00:43:59	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	149	00:49:31	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	148	00:54:53	10,00 km
11	0,43 km	2:10	5:04	153	00:57:03	10,43 km