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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	133	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	141	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	138	00:16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	141	00:21:45	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	141	00:27:12	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	142	00:32:46	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	141	00:38:05	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	141	00:43:27	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	140	00:48:59	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	139	00:54:29	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	140	00:59:56	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	142	01:05:20	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	145	01:10:44	13,00 km
14	1,00 km	5:09	5:09	143	01:15:53	14,00 km
15	1,00 km	5:37	5:37	141	01:21:30	15,00 km
16	1,00 km	6:07	6:07	134	01:27:37	16,00 km
17	1,00 km	5:37	5:37	141	01:33:14	17,00 km
18	1,00 km	5:19	5:19	145	01:38:33	18,00 km
19	1,00 km	5:25	5:25	146	01:43:58	19,00 km
20	1,00 km	5:21	5:21	140	01:49:19	20,00 km
21	0,31 km	1:38	5:15	143	01:50:57	20,31 km