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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	134	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	160	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	168	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	167	00:20:38	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	172	00:25:55	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	175	00:31:13	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	177	00:36:35	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	176	00:41:47	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	178	00:46:57	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	182	00:52:04	10,00 km
11	0,28 km	1:27	5:05	178	00:53:30	10,28 km

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