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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	123	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	127	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	132	00:14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	131	00:19:35	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	133	00:24:26	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	135	00:29:13	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	133	00:34:14	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	131	00:39:12	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	125	00:44:26	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	126	00:49:30	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	125	00:54:42	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	128	00:59:42	12,00 km
13	1,00 km	5:27	5:27	129	01:05:09	13,00 km
14	1,00 km	5:25	5:25	125	01:10:34	14,00 km
15	0,36 km	1:52	5:13	128	01:12:26	14,36 km

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