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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	145	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	141	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	140	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	141	00:20:14	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	145	00:25:11	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	146	00:30:12	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	144	00:35:07	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	147	00:39:56	8,00 km
9	1,00 km	4:30	4:30	143	00:44:26	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	151	00:49:22	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	150	00:54:20	11,00 km
12	1,00 km	4:28	4:28	150	00:58:48	12,00 km
13	1,00 km	4:38	4:38	151	01:03:26	13,00 km
14	1,00 km	5:09	5:09	149	01:08:35	14,00 km
15	1,00 km	4:33	4:33	149	01:13:08	15,00 km
16	0,43 km	2:39	6:08	156	01:15:47	15,43 km

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