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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	182	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	187	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	183	00:16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	154	00:21:35	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	156	00:27:06	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	170	00:32:26	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	164	00:38:01	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	168	00:43:17	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	171	00:48:39	9,00 km
10	0,92 km	4:43	5:07	170	00:53:22	9,92 km

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