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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	125	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	123	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	124	00:15:27	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	120	00:20:24	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	124	00:25:29	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	123	00:30:34	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	124	00:35:36	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	117	00:40:47	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	121	00:46:25	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	120	00:51:32	10,00 km
11	0,07 km	0:26	6:24	128	00:51:59	10,07 km

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