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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	147	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	163	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	165	00:14:51	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	162	00:19:45	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	162	00:24:42	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	166	00:29:37	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	164	00:34:28	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	163	00:39:24	8,00 km
9	0,76 km	3:45	4:55	163	00:43:09	8,76 km

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