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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:40	6:40	134	00:06:40	1,00 km
2	1,00 km	6:47	6:47	148	00:13:27	2,00 km
3	1,00 km	6:31	6:31	146	00:19:59	3,00 km
4	1,00 km	6:37	6:37	137	00:26:35	4,00 km
5	1,00 km	6:33	6:33	140	00:33:08	5,00 km
6	1,00 km	6:33	6:33	139	00:39:40	6,00 km
7	1,00 km	6:33	6:33	141	00:46:13	7,00 km
8	1,00 km	6:18	6:18	137	00:52:31	8,00 km
9	1,00 km	6:10	6:10	144	00:58:41	9,00 km
10	1,00 km	5:57	5:57	143	01:04:38	10,00 km
11	0,18 km	1:11	6:37	142	01:05:49	10,18 km

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