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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	145	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	155	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	158	00:14:36	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	157	00:19:08	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	161	00:23:40	5,00 km
6	1,00 km	4:22	4:22	163	00:28:02	6,00 km
7	0,12 km	0:38	5:01	167	00:28:40	6,12 km