annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:185:1817300:05:181,00 km
21,00 km4:574:5717900:10:152,00 km
31,00 km4:524:5215900:15:073,00 km
41,00 km4:374:3716400:19:444,00 km
51,00 km4:404:4016100:24:255,00 km
61,00 km4:414:4116800:29:066,00 km
71,00 km4:314:3117000:33:377,00 km
81,00 km4:284:2816700:38:058,00 km
91,00 km4:304:3016500:42:359,00 km
101,00 km4:274:2716100:47:0310,00 km
111,00 km4:284:2816300:51:3111,00 km
121,00 km4:224:2216100:55:5312,00 km
131,00 km4:264:2615901:00:1913,00 km
141,00 km4:294:2916401:04:4814,00 km
151,00 km4:374:3716401:09:2515,00 km
161,00 km4:254:2516701:13:4916,00 km
171,00 km4:374:3716501:18:2617,00 km
181,00 km4:284:2816801:22:5418,00 km
191,00 km4:234:2316701:27:1719,00 km
201,00 km4:184:1816701:31:3520,00 km
210,12 km0:304:2016801:32:0520,12 km

1 mars 2020 - 17:33

Distans 20 K

Löpning - Distans
Underbart kvällspass! Veckans pass på bandet har gjort gött. Känner att steget är riktigt stort när jag vill. Precis som igår så försökte jag hålla nere farten. Bra just nu! Pulsen helt fel i förhållande till ansträngningen. Finns inte att jag snittar nära 170 på slutet.
20,12   km
Distans
1:32:05
Tid
4:35   min/km
Snitt
166
Snittpuls
195
Maxpuls
158
Kadens
Vaporfly 4% Flykn...
Total distans: 1235 km
annons