Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:20
5:20
107
00:05:20
1,00 km
2
1,00 km
5:04
5:04
111
00:10:24
2,00 km
3
1,00 km
5:05
5:05
122
00:15:29
3,00 km
4
1,00 km
5:26
5:26
127
00:20:55
4,00 km
5
0,99 km
4:11
4:14
139
00:25:06
4,99 km
6
0,10 km
1:32
15:57
123
00:26:38
5,08 km
7
0,99 km
4:13
4:17
143
00:30:51
6,07 km
8
0,09 km
1:12
12:56
128
00:32:03
6,16 km
9
1,00 km
4:07
4:07
144
00:36:10
7,16 km
10
0,01 km
0:02
4:40
154
00:36:12
7,17 km
11
0,09 km
1:17
13:34
133
00:37:29
7,26 km
12
1,00 km
4:12
4:12
148
00:41:40
8,26 km
13
0,01 km
0:04
5:58
155
00:41:44
8,27 km
14
0,14 km
1:45
12:26
125
00:43:29
8,41 km
15
1,00 km
4:09
4:09
146
00:47:38
9,41 km
16
0,75 km
3:52
5:11
132
00:51:30
10,16 km
20 augusti 2013 - 11:30
5 x Tusingar på Sjövägen
Löpning - Distans
Värmde 4 km
Tusingarna låg mellan 4.03 - 4.13 borde varigt under fyra minuter.
i alla fall på någon, bara att fortsätta jogga de kommer snart hoppas jag
10,16
km
Distans
51:30
Tid
5:04
min/km
Snitt
130
Snittpuls
158
Maxpuls
DC /// JULI 2013
Total distans: 628 km
annons