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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	136	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	120	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	120	00:14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	122	00:19:29	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	122	00:24:18	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	119	00:29:05	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	119	00:34:07	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	116	00:38:59	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	117	00:43:55	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	115	00:48:49	10,00 km
11	1,00 km	4:24	4:24	125	00:53:13	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	128	00:57:59	12,00 km
13	0,57 km	3:14	5:43	127	01:01:14	12,57 km

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