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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	128	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	136	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	137	00:16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	141	00:21:48	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	137	00:27:27	5,00 km
6	1,00 km	9:01	9:01	121	00:36:28	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	137	00:42:00	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	135	00:47:36	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	135	00:53:18	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	135	00:59:16	10,00 km
11	1,00 km	5:58	5:58	132	01:05:14	11,00 km
12	1,00 km	6:15	6:15	133	01:11:29	12,00 km
13	0,65 km	3:51	5:57	128	01:15:20	12,65 km

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