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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	146	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	155	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	166	00:15:27	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	163	00:20:51	4,00 km
5	1,00 km	6:12	6:12	155	00:27:03	5,00 km
6	1,00 km	8:23	8:23	144	00:35:26	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	157	00:41:06	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	162	00:46:12	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	159	00:51:33	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	163	00:56:37	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	162	01:01:47	11,00 km
12	0,31 km	1:35	5:10	162	01:03:22	11,31 km

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