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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	141	00:05:32	1,00 km
2	0,88 km	5:22	6:08	150	00:10:55	1,88 km
3	0,65 km	3:00	4:36	153	00:13:55	2,53 km
4	0,20 km	2:00	10:14	146	00:15:55	2,73 km
5	0,65 km	3:00	4:36	154	00:18:55	3,38 km
6	0,19 km	2:00	10:16	173	00:20:55	3,57 km
7	0,68 km	3:00	4:23	188	00:23:55	4,26 km
8	0,20 km	2:00	9:51	175	00:25:55	4,46 km
9	0,68 km	3:01	4:27	177	00:28:56	5,14 km
10	0,20 km	2:00	9:50	175	00:30:56	5,34 km
11	0,68 km	3:00	4:25	185	00:33:56	6,02 km
12	0,15 km	2:00	13:47	171	00:35:56	6,16 km
13	1,00 km	5:49	5:49	174	00:41:44	7,16 km

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