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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	128	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	157	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	174	00:15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	168	00:21:19	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	167	00:27:01	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	177	00:32:30	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	177	00:37:56	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	180	00:43:55	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	176	00:49:32	9,00 km
10	0,98 km	5:31	5:37	175	00:55:03	9,98 km