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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	0	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	0	00:09:21	2,00 km
3	1,00 km	4:23	4:23	0	00:13:44	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	0	00:18:15	4,00 km
5	1,00 km	4:19	4:19	0	00:22:34	5,00 km
6	0,35 km	1:27	4:10	0	00:24:00	5,35 km