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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	145	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	159	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	163	00:14:39	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	166	00:19:49	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	167	00:24:39	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	165	00:29:49	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	165	00:34:54	7,00 km
8	0,95 km	4:36	4:50	171	00:39:30	7,95 km

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